プログラム

各クラスの定員は10名です。希望者が多い場合はご予約者を優先させて頂きます。
祝祭日はお休みです。
インストラクターの代行は行いませんのでご了承ください。
休講・変更はmanbow NEWS に掲載いたします。

利用料金、ご利用の流れについて
最新のタイムテーブル(PDFファイル)

マタニティヨガ

安定期に入ってから、出産直前まで行えます。ヨガ初心者でも大丈夫です。
深い呼吸とゆったりとした動きで、妊娠中のトラブル解消!そして、出産に向けて身体と心を整えていきましょう!

対象:安定期に入った16週以降から出産直前までのマタニティさん
※医師に確認の上ご参加ください。

体験レッスン 1,000円 ※スタジオ初回利用者のみ
1回チケット 1,800円  
4回チケット 6,000円  

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ベビーヨガ

育児・家事の合間にお子さまと一緒にスタジオでヨガをしませんか?
ヨガで産後の骨盤、身体のアンバランスを整え、呼吸を深めリフレッシュしましょう。
ベビー体操、お子さまと一緒に行うヨガ、ママのみのヨガを取り入れていきます。

対象:首座りからたっちまでのお子さまとママ

体験レッスン 1,000円 ※スタジオ初回利用者のみ
1回チケット 1,500円  
4回チケット 5,000円  

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ママヨガ

育児・家事の合間にお子さまと一緒にスタジオでヨガをしませんか?
ヨガで産後の骨盤、身体のアンバランスを整え、呼吸を深めリフレッシュしましょう。
お子さまの隣でママのみのヨガを行うクラスです。

対象:たっちからのお子さまとママ

体験レッスン 1,000円 ※スタジオ初回利用者のみ
1回チケット 1,500円  
4回チケット 5,000円  

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ベビーマッサージ

赤ちゃんの肌に触れたとき、赤ちゃんの笑顔を見たとき、それだけで幸せな気持ちになります。ベビーマッサージは赤ちゃんとママの最高のスキンシップです。

※入会金不要
※オイルをこちらでご用意する場合は、オイル代300円が別途必要です。

2回チケット 5,000円  

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ベビーサイン

「ベビーサイン」とは、言葉を話す前の赤ちゃんと簡単な手話やジェスチャーで話す方法です。
ママがおうちで楽しくベビーサインを実践する方法を学びます。
ベビーサインに関するレクチャーのほか、手遊びをしたり、赤ちゃんが飽きないように遊びながら学ぶクラスです。(※開催スケジュールはお問合せください。)

対象:7ヶ月~1歳半頃までのお子さまとママ

全6回 12,600円  
教材費 4,500円 テキスト・工作キット・CD・バッグ

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キッズダンス

ダンスは子供達の表現力を更に高め、魅力を引き出します!可能性とやる気を引き出す事を目標にしながら楽しくダンスレッスンしていきます!

対象:2~3歳、4~5歳、小学生

レッスン料金詳細は、MixJam ダンスKIDS サイトをご覧いただくか、お問合せください。

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バランスボール エクササイズ

バランスボールに乗りながら、やさしいエアロビクスで有酸素運動を行います。
関節の負担が少ないので、お年寄りから若者まで、どなたでも安全に運動ができます。普段使わない筋肉、コアトレーニング、有酸素運動として最適です。

対象:どなたでも参加できます

体験レッスン 1,000円 ※スタジオ初回利用者のみ
1回チケット 1,500円  
4回チケット 5,000円  

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リフレッシュ ヨガ

ときには家事も育児も忘れて、自分だけのリフレッシュな時間を作りましょう。
呼吸に合わせてからだを動かし、心もからだもゆる~く、柔らか~く。チャクラを刺激し全身をリフレッシュさせていきましょう。

対象:どなたでも参加できます

体験レッスン 1,000円 ※スタジオ初回利用者のみ
1回チケット 1,500円  
4回チケット 5,000円  

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骨盤ヨガ

今より美しい体型を目指しませんか?
骨盤矯正のための呼吸方法・ポーズを実践するクラスです。骨盤を調整しながら、ゆったりとヨガのポーズを行い、しなやかに引き締まった体づくりをしていきます。産後の体型を整えるのにも最適です!

体験レッスン 1,000円 ※スタジオ初回利用者のみ
1回チケット 2,500円 当日のみ有効
4回チケット 9,000円 2ヶ月有効
10回チケット 20,000円 4ヶ月有効

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アシュタンガヨガ

身体の引き締めや集中力を高めることに効果的です。呼吸と動作を連動させながら、流れるような一連のポーズを練習していく力強くダイナミックなヨガです。
ヨガが初めての方から上級者の方までどなたでも参加できます。無理なく長く続けていけるヨガです。

体験レッスン 1,000円 ※スタジオ初回利用者のみ
1回チケット 2,500円 当日のみ有効
4回チケット 9,000円 2ヶ月有効
10回チケット 20,000円 4ヶ月有効

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Little Hippos 親子de英語

アメリカの子供たちがお母さんと一緒に歌う手遊び歌や寝る前に読んでもらう絵本をアメリカの図書館のストーリータイム形式で紹介します。また、絵本や歌のほかにも楽しいゲームや体を思いっきり動かしてのエクササイズなど盛りだくさんです。大好きなママと一緒に英語で遊びましょう!

小さな子供が母国語を学ぶのと同じように体や心を通して言語を学ぶTPRという理論に基づいたプログラムになっています。言葉はコミュニケーションのツール。大好きなママと英語に触れ合うことで言葉のもつ「温かさ」も感じることができます。親子で一緒に英語で遊びましょう!!

対象:6か月以上2歳未満、2歳以上4歳未満

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